Kein Essen aus Tüten
Unnötige Kalorien können beim Snacken vermieden werden, indem man alles schön auf einem Teller arrangiert. So sieht man direkt, was man isst, ohne den Bezug zur Menge zu verlieren.
Eingesandt von: A. Schwarz, Zürich
Zähne putzen
Die Lust auf Süsses nach dem Essen lässt sich einfach «abstellen», indem man gleich danach die Zähne putzt. Das ist nicht nur gut für die Linie, sondern auch für die Zähne.
Eingesandt von: B. A., Halten
Gartenarbeit
Ich halte mich mit Gartenarbeit fit. Dabei verbrenne ich ein paar Kalorien und entspanne mich gleichzeitig im Grünen.
Eingesandt von: M. Turrini, Bellinzona
Zucker reduzieren
Reduzieren Sie den Zuckeranteil in Rezepten. Das funktioniert fast immer, ohne dass der Geschmack darunter leidet.
Eingesandt von: S. Zuberbühler, Effretikon
Kleine Teller
Auf grossen Tellern haben grosse Portionen Platz – und entsprechend viele Kalorien. Ein kleinerer Teller ist auch gut gefüllt, wenn weniger Essen darauf liegt.
Eingesandt von: M. Kuhn, Dättlikon
Das perfekte Dessert
Wir suchen die besten Desserts! Verraten Sie uns Ihr schnelles, leichtes und gesundes Lieblingsrezept. Senden Sie uns Ihren Tipp per E-Mail mit vollständiger Adresse an aktuell@swica.ch.
SWICA belohnt jeden ausgewählten Tipp mit 100 Franken!