Für jede und jeden etwas dabei

Was wir essen, beeinflusst unsere Gesundheit massgeblich. Deshalb unterstützt SWICA Aktivitäten, die zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung beitragen. Ob in der Gruppe oder einzeln, ob mittels persönlicher Beratung oder online: Alle finden ein passendes Angebot, das im Alltag umsetzbar ist.

Eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung ist nicht nur wichtig, um zahlreiche Krankheiten wie Diabetes, Übergewicht oder Herz-Kreislauf-Beschwerden zu vermeiden, sie hat auch einen grossen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden. Denn alles, was wir essen, gelangt über unseren Verdauungstrakt in unseren Blutkreislauf. Nicht umsonst heisst es: «Du bist, was du isst.» Ob Sie Ihr Ernährungswissen erweitern, Ihr Wohlbefinden verbessern oder Ihr Körpergewicht verändern möchten: SWICA beteiligt sich neben der klassischen Ernährungsberatung mit einem finanziellen Beitrag an zahlreichen weiteren Massnahmen, von denen wir vier etwas näher vorstellen.

Mehr Informationen unter: swica.ch/ernaehrung

Fast jeder, der sich schon einmal mit einer Gewichtsabnahme befasst hat, kennt Weight Watchers: Jedem Lebensmittel wird eine Anzahl Punkte zugeschrieben und je nach Geschlecht, Alter, Gewicht, Grösse und Bewegung darf man eine gewisse Punktzahl essen. Unterstützt werden die Teilnehmenden via persönlichen Coach, Treffen mit Gleichgesinnten, Magazin und App. Zurzeit profitieren abnehmwillige SWICA-Kunden bei Weight Watchers von einem Gratismonat.

Das Programm der Migros betrachtet Umfeld und Lebensstil umfassend und ganzheitlich. Essgewohnheiten werden zuerst hinterfragt und danach so geändert, dass sie in den persönlichen Lebensstil integriert werden können. Unterstützt werden Teilnehmende mit einem 1:1-Coaching. Aktuell wird das Weight-Management-Programm in über 40 Deutschschweizer Migros-Fitnesszentren angeboten.

Oviva bietet mit moderner und mobiler Technologie neue Ansätze in der Ernährungsberatung. Über die von Oviva entwickelte App haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, ortsunabhängig mit den diplomierten Ernährungsberatern zu kommunizieren. Zudem können Mahlzeiten, Aktivitäten und Gewichtsverlauf einfach erfasst und überwacht werden. Das Programm bringt nachhaltige Erfolge mit gesunder Ernährung und moderater Bewegung.

My Coach hilft, die eigenen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten spielerisch umzustellen, und eignet sich speziell für viel beschäftigte Personen – egal ob Singles, Paare oder Familien. Zur langfristigen Ernährungsumstellung erhalten die Teilnehmenden wöchentlich eine Box mit Ernährungsplänen, saisonalen und schnellen Rezepten, praktischen Einkaufslisten und Bewegungs-Challenges. Weiter findet eine telefonische Begleitung durch diplomierte Ernährungsberater statt und persönliche Erfolgsmessungen werden durch medizinische Partner vorgenommen.

Schreiben Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.